Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil, der sich besonders gut für Anfänger/-innen und Wiedereinsteigende eignet. In diesem Kurs werden muskuläre Verspannungen gelöst, Bindegewebsstrukturen (Faszien) gedehnt und die Bewegungsfreiheit erhöht. Dabei werden die Positionen langsam und achtsam eingenommen und länger gehalten. Yin Yoga fördert Flexibilität, Gelassenheit und Achtsamkeit und ist ideal, um Körper und Geist in Balance zu bringen und Stress abzubauen. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Wiedereinsteigende gleichermaßen geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und ggf. ein Kissen mitbringen. Gymnastikmatten sind vorhanden.