Kundalini Yoga wird auch als das „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet und führt Schritt für Schritt vom Denken ins unmittelbare Körpererleben. Yoga wird so zu einer ganzheitlichen Körper- und Energiearbeit.
Durch Kriyas, Übungsreihen, Asanas, bewusste Atemführung und achtsame Selbstbeobachtung entsteht ein kraftvoller Praxisraum, der dynamische Aktivierung mit tiefer Entspannung verbindet.
Meditation unterstützt die innere Klarheit, während Yoga Nidra - der „Schlaf der Yogis“ - Körper und Nervensystem nachhaltig regeneriert.
Der Kurs lädt dazu ein, die eigene Komfortzone achtsam wahrzunehmen und neue innere Räume zu entdecken.
Die regelmäßige Praxis fördert Beweglichkeit, stärkt die Wirbelsäule, aktiviert die Muskulatur und unterstützt eine aufrechte, stabile Körperhaltung.
Geeignet für Einsteiger und Geübte gleichermaßen.

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