Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Heilkunst und eine energetische Körperarbeit, die traditionell auf dem Boden (Futon) ausgeführt wird. Wichtige „Werkzeuge“ für diese Ganzkörpermassage sind das Körpergewicht und die Hände, mit denen man Druck auf den Körper des anderen überträgt (in diesem Workshop üben wir zum Teil zu zweit). Die Art dieser Berührung spielt dabei eine wesentliche Rolle, denn wir erreichen an der Oberfläche und in der Tiefe des Körpers die Meridiane (feine Energiekanäle). Shiatsu eröffnet Wege zu den eigenen inneren Kräften, fördert Lebensfreude und Leistungsvermögen, der Kopf wird freier und das Herz leichter. An diesem Schnuppertag erlernen wir die Prinzipien dieser Berührung und auch, wie diese uns im Alltag viel Gutes tun kann, z. B. mit Meridianstretchübungen (Makkoho-Übungen), Atemübungen und mit der Übung „Krabbeln wie ein Baby“ (gut für unseren Rücken). Außerdem werden wir die Meridianpunkte kennenlernen, die wir bei Alltagsbeschwerden wie z. B. Kopf-, Magen-, Zahn- oder Regelbeschwerden selbst massieren können. Da wir viele Übungen in bodennahen Positionen (z. B. in der „Krabbelposition“) durchführen, ist der Kurs weniger für Menschen mit starken Knieproblemen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch/Decke, Kissen, Getränk und Vesper. Gymnastikmatten sind vorhanden. Die Pausenregelung sprechen wir im Kurs ab.