Stress im Arbeitsleben ist weit verbreitet. Viele Menschen erleben körperliche Anspannungen und psychische Belastungen. Termindruck, Leistungsdruck, Multitasking, Konflikte, mangelnde Autonomie und Unterstützung sowie fehlende positive Rückmeldung erschweren den Arbeitsalltag. Im Kurs werden individuelle Lösungen aufgezeigt, wie Stress im Beruf erfolgreich bewältigt werden kann. Schwerpunkte sind die Wirkung und Folgen von Stress, praktische Strategien zur Stressbewältigung, Selbstorganisation und Selbstmanagement, Umgang mit schwierigen Kollegen und Vorgesetzten, Abschalten von der Arbeit, kurze Entspannungsübungen und Erholung sowie die Balance zwischen Arbeit und Privatleben.

Für diese Fortbildung kann ein Antrag auf Bildungszeit nach § 7 Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) gestellt werden.