In diesem Kurs wird die Yang-Stil-Kurzform des Tai Chi Chuan geübt. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern Geschmeidigkeit, Gleichgewicht und innere Ruhe – wichtige Elemente zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Tai Chi stärkt Körper und Geist gleichermaßen, beugt Verspannungen und Stress vor und schafft wohltuenden Abstand zum Alltag.

Alter und Fitnessgrad spielen keine Rolle, alle Übungen werden im Stehen durchgeführt.