Schlafen wie ein Murmeltier, morgens erfrischt und ausgeruht aufwachen, fällt vielen Menschen schwer. Probleme beim Ein- und Durchschlafen, häufiges oder frühes Aufwachen sind weit verbreitet. Im Kurs erhalten Sie fundierte Informationen rund um den gesunden Schlaf. Es werden Ihnen praktische Selbsthilfestrategien und gezielte Entspannungsmethoden vermittelt, die dabei helfen, Schlafprobleme zu überwinden. Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen mit Schlafproblemen.