Yoga ist mehr als nur Bewegung; es fördert Konzentration, Selbstvertrauen und nachhaltiges Wohlbefinden. In diesem Kurs konzentrieren wir uns darauf, einen starken, stabilen Körper und einen ruhigen, fokussierten Geist aufzubauen. Durch einfache Yogaübungen und bewusstes Atmen lernen wir, Ablenkungen zu bewältigen, unsere Konzentration zu schärfen und uns im Alltag geerdeter zu fühlen. Die richtigen Yoga-Asanas steigern Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Selbstwahrnehmung und schaffen gesunde Gewohnheiten, die sowohl in der Schule als auch im Alltag hilfreich sind. Jede Bewegung trägt zu einem besseren Gleichgewicht, einer besseren Haltung und mehr Kraft bei, während uns der Atem Geduld, Klarheit und die Fähigkeit lehrt, im Hier und Jetzt zu bleiben – selbst wenn es mal hektisch wird. Wenn die Teilnehmenden möchten, können einzelne Übungen oder Anleitungen auch auf Englisch durchgeführt werden. Lasst uns bewegen, atmen und achtsam und freudvoll wachsen.

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