231-31260 Shiatsu I - heilsame Berührung

für Anfänger-/innen

Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Heilkunst und eine energetische Körperarbeit, die traditionell auf dem Boden (Futon) ausgeführt wird. Wichtige "Werkzeuge" für diese Ganzkörpermassage sind das Körpergewicht und die Hände, mit welchen man auf dem Körper des Anderen Druck überträgt. Die Art dieser Berührung spielt dabei eine wesentliche Rolle, denn wir erreichen an der Oberfläche und in der Tiefe des Körpers die Meridiane (feine Energiekanäle). Shiatsu kann zu tiefer Entspannung führen und so gegen Alltagsstress wirken. Gemeinsam wollen wir dadurch unsere Gesundheitserhaltung unterstützen, sowie unser Wohlbefinden und Leistungsvermögen im (Berufs-)Alltag steigern. An diesem Schnuppertag erlernen wir die Prinzipien dieser Berührung und auch wie diese uns im Alltag viel Gutes tun können, z.B. mit Meridianstrechübungen (Makkoho-Übungen), Atemübungen und mit der Übung "Krabbeln wie ein Baby" (gut für unseren Rücken). Teilweise wird in Paaren geübt.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen für sich Decke, Kissen, Wasser/Tee und ein Vesper mit. Die Pausenregelung sprechen wir im Kurs ab. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.

• Shiatsu II - heilsame Berührung für Fortgeschrittene (31261)