231-32143 Jumping-Yoga

Katze, Hund und Baum auf der Sprungmatte? – Dieser Kurs vereint die positiven Aspekte des Rebounding mit kräftigenden, dehnenden und entspannenden Elementen aus dem Yoga. Die gesamte Stunde findet auf Mini-Trampolinen statt. Wir starten die Stunde in moderatem Tempo mit Health Jumping zur Verbesserung unserer Herz-Kreislauf-Gesundheit, üben Gleichgewicht und Koordination und powern uns dann zur Musik ein bisschen aus. Anschließend gehen wir zu ruhigeren Yoga-Übungen zur Kräftigung und Dehnung über und beenden die Stunde mit einer Entspannung. Sowohl Jumping als auch Yoga wirken sich positiv auf unsere Faszien aus und sprechen insbesondere die tieferliegenden Muskeln, es werden Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen gestärkt. Der Kurs ist wunderbar geeignet sowohl für Sporteinsteiger-/innen wie auch für Sportler-/innen, die eine Ergänzung zu ihrem Training suchen, und für alle, die Spaß an der Bewegung ohne Leistungsdenken haben. Durch den federnden Untergrund ist es besonders gelenkschonend.

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