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252-32017 Wirbelsäulengymnastik

mit Freude beweglich werden und bleiben

Kursdaten:	5 Termine, ab Do., 13.11.2025, 17:00-18:00 Uhr 40,00 €, Waldorfschule
Kursleitung:	Sylvia Hopffe
Bemerkungen:	Kein Kurs am 06.11. und 18.12.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene praktische Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und zur Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Getränk und Gymnastikmatte.

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Datum

Uhrzeit

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Datum

Do., 13.11.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

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