241-31433 Hatha Yoga

Mit Yoga und Meditation gestärkt in den Tag

In diesem Kurs werden wir nach einer kurzen Meditation Hatha Yoga Flow mit fließenden, aktivierenden Bewegungsabfolgen und gehaltenen, ruhigen Übungen des Hatha Yoga mit bewusster Atmung verbinden, um eine gute Basis für den Start in den Tag und die restliche Woche zu schaffen. Abschließen werden wir mit einer Entspannungsübung. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs eignet sich für Geübte und Menschen mit Vorkenntnissen oder auch für Personen mit Freude an Bewegung.

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