241-32201Z Pilates

Kleingruppe

Kursdaten:	9 Termine, ab Mo., 06.05.2024, 20:30-21:30 Uhr 84,00 €, CVJM Tübingen, Gartenstr. 81, Saal
Kursleitung:	Achim Wippenbeck

Das ganzheitliche Trainingskonzept von Joseph Pilates fordert Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen und steigert so ihre Gesundheitskompetenz. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kräftigt primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet und findet in einer Kleingruppe statt. Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.

Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen.

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