241-31607 Qigong Schnupperkurs

für Anfänger/-innen

Qigong bedeutet Energieübung. Starten Sie entspannt ins Wochenende und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Ziel des Kurses ist die Vermittlung der Acht Brokat-Übungen. Diese werden durch Anschauung, Erklärung, Mitmachen und schrittweise Ausführung vermittelt. Alle Übungen werden entspannt und in Harmonie ausgeführt. Das Ziel ist neben der Verbesserung der Haltung auch mehr Leichtigkeit im Körper zu erlangen – die Energie kommt ins Fließen, Blockaden werden gelöst. Durch Qigong verbessern sich Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Balance. Außerdem wirkt sich Qigong positiv auf die Atmung aus und ist sehr wirksam gegen die Folgen von zu viel (Berufs-)Stress. Diese bewährten Übungen können Sie langfristig begleiten und Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Neben den Übungen erfahren Sie Nützliches über die Atmung und erlernen einige "Mini-Interventionen" für den Alltag, mit denen Sie Ihre Atmung harmonisieren und Stress abbauen können.
Alle Übungen sind für jedes Alter geeignet, und auch körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Die Übungen werden regelmäßig wiederholt.

• Qigong für Anfänger/-innen (31610)
• Qigong Schnupperkurs für Anfänger/-innen (31607)