241-32023 Wirbelsäulengymnastik

Kursdaten:	9 Termine, ab Do., 18.04.2024, 19:30-20:30 Uhr 72,00 €, Turnhalle Neue Silcherschule
Kursleitung:	Jimi Single
Bemerkungen:	Kein Kurs am 27.06 und 04.07.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene praktische Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und zur Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

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