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241-32028 Wirbelsäulengymnastik

Kursdaten:	5 Termine, ab Do., 11.04.2024, 17:00-18:00 Uhr 40,00 €, Waldorfschule
Kursleitung:	Sylvia Hopffe

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene praktische Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und zur Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

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Termine

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Do., 11.04.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

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