241-34005 Nordic Walking

Kursdaten:	17 Termine, ab Do., 22.02.2024, 09:00-10:00 Uhr 90,60 €,
Kursleitung:	Wolfgang Gross
Bemerkungen:	Wer hat, bitte mitbringen: Walking Stöcke. Treffpunkt: Parkplatz Heuberger Tor.

In diesem Kurs erwartet Sie eine Einführung in das Nordic Walking, sowie ein gezieltes Ausdauertraining für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Das Walking, oder auch Fitness-Gehen, kann u. a. Osteoporose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen effektiv vorbeugen, ist ein wahrer "Stimmungsaufheller" und gut für das Immunsystem. Dieser Kurs entlastet die Knie- und Hüftgelenke und ist gut für den aufrechten Gang. Fast alle Muskeln werden aktiviert und trainiert, insbesondere Schultergürtel, Wirbelsäule und die Armrückseiten.

Treffpunkt: Parkplatz Heuberger Tor

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