Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Angstcoachin begleite ich Menschen dabei, mehr innere Ruhe, emotionale Stabilität und Selbstvertrauen zu entwickeln. Durch meine eigenen Erfahrungen mit Angst weiß ich, wie wichtig es ist, Wege zu finden, Ängste bewusst zu begegnen und mentale Gesundheit zu stärken.
An der vhs Tübingen unterrichte ich im Bereich mentale Gesundheit, mit Schwerpunkten auf Achtsamkeit, Stressbewältigung und dem bewussten Umgang mit Ängsten. In meinen Kursen vermittle ich praxisnahe, alltagstaugliche Methoden, die Menschen darin unterstützen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und ihre inneren Ressourcen zu stärken. Eine wertschätzende, geschützte Lernatmosphäre ist mir dabei ebenso wichtig wie fundierte, wissenschaftlich basierte Inhalte. Meine Arbeit und meine persönlichen Erfahrungen wurden bereits in der Stuttgarter Zeitung vorgestellt – ein Zeichen dafür, wie wichtig es ist, mentale Gesundheit öffentlich sichtbar und zugänglich zu machen.
Ich freue mich darauf, Sie in einem meiner Kurse an der vhs Tübingen persönlich kennenzulernen.
„Manchmal ist der sanfteste Weg der kraftvollste.“
Christine Jirikovsky
