Im Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Sie lernen, Herz-Kreislauf-System, Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter fachkundiger Anleitung zu trainieren und erfahren die wohltuenden Effekte körperlicher Betätigung und aktiver Entspannung für Gesundheit und Wohlbefinden und wirken so Bewegungsmangel und (Arbeits-)Stress entgegen. Durch vielfältige Übungsvarianten sind sowohl Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene bestens gefördert. Es wird ohne Musik trainiert – so kann jede/-r im eigenen Tempo mitmachen.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Getränk. Gymnastikmatte sind vorhanden.