Mit sanften Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken fördert dieser Kurs Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit. Die Grundprinzipien des Hatha Yogas und die fließende Abfolge der Asanas in Verbindung mit der Atmung helfen dabei, (Berufs-)Stress abzubauen und die innere Mitte zu stärken. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, fördert Regeneration und Erholung und stärkt Ihre Ressourcen für eine ausgeglichene Lebensführung. Jede/-r Teilnehmer/-in übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch/Decke, kleines Kissen, warme Socken, Gymnastikmatten.