Für alle, die sich schonend bewegen und ihre Mobilität erhalten wollen. Hier können Sie mit Achtsamkeit Ihren Körper stärken und entspannen. Denn, Bewegung belebt und steigert nicht nur die gesundheitsförderlichen Ressourcen, sondern auch die Lebensfreude! Im Kurs soll durch regelmäßiges Körpertraining und Gleichgewichtsübungen der Alterungsprozesse verzögert und die Trittsicherheit erhöht werden. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit, Kraftübungen dienen der Vorbeugung gegen Osteoporose. Soziale Kontakte entstehen und erweisen sich als willkommene Bereicherung.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und Getränk.