Emotionale Belastungen oder unvorhergesehene Ereignisse können uns oft vor großen Herausforderungen stellen. Meditation und Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, mehr Gelassenheit und Klarheit über unsere Gefühle zu entwickeln und stärkt unser Selbst sowie die eigene Widerstandsfähigkeit. Wir lernen, wie wir mit einfachen geeigneten Übungen besser unseren (Berufs-)Alltag bewältigen können.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Decke und warme Socken. Gymnastikmatten sind vorhanden.