Im Wasser lassen sich viele Bewegungen leichter durchführen als an Land und bietet Raum für gelenkschonende Trainingsformen. Auftrieb und Wasserwiderstand ermöglichen ein vielseitiges Programm zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Egal ob im oder auf dem Wasser, bei unseren Kursen kommen alle Wasserliebhaber auf ihre Kosten. Die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden werden gesteigert und die eigenen Gesundheitskompetenzen und -Ressourcen gestärkt, die für die Regeneration und Erholung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.

Die Kurse der vhs Tübingen sind Präventionsangebote und dienen insbesondere der Gesundheitsvorbeugung. Bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen bitten wir Sie, sich ärztlichen Rat einzuholen.