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252-88370 Meditations- und Achtsamkeits Workshop

Kursdaten:	1 Termin, Sa., 08.11.2025, 10:00-14:30 Uhr 36,00 €, Burghof-Schule Ofterdingen, Musikraum
Kursleitung:	Sabine Fischer
Bemerkungen:	Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Decken, zwei Kissen (wenn vorhanden Meditationskissen), schwarzer Filzstift und Fineliner, Pausensnack und ausreichend Getränke.

Welche positiven Auswirkungen hat regelmäßiges Meditieren? Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren? Dies ist ein Workshop zum Kennenlernen, Anknüpfen oder Vertiefen verschiedener achtsamkeitsfördernder Methoden.
Wir werden uns mit unterschiedlichen Varianten der Meditation und Achtsamkeit beschäftigen. Wir erlernen und vertiefen Techniken, um den Körper zu regulieren und zur Ruhe kommen zu lassen. Wir erforschen, wie es uns gelingt, unsere Gedanken ziehen zu lassen und bei uns zu bleiben. Wir erlangen dadurch innere Ruhe, einen fokussierten Geist sowie seelisches und mentales Gleichgewicht.

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