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252-32224 Pilates
Für Fortgeschrittene
| Kursdaten: | 17 Termine,
ab Mi., 24.09.2025,
09:00-10:00 Uhr
136,00 €, vhs, Raum 014 |
| Kursleitung: |
Elke Kräher
|
Der Kurs, benannt nach Joseph Pilates, ist für alle, die ein ganzheitliches Training zur Kräftigung und Stabilisierung ihres Körpers suchen. Mit gezielten Übungen kombinieren wir Atemtechnik, Kraft, Koordination und Dehnung zu einem effektiven Workout. Im Fokus stehen Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken – die sogenannte Körpermitte oder das „Powerhouse“. Pilates stärkt sanft die tiefen Muskeln, fördert Entspannung und verbessert die Flexibilität. Die Intensität des Ganzkörpertrainings lässt sich individuell anpassen. Teilnehmende sollten gesund sein und eine gewisse Grundfitness mitbringen.
Ähnlicher Kurs:
Termine
Datum
Mi., 24.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Datum
Mi., 01.10.2025
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09:00 - 10:00 Uhr
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vhs, Raum 014,
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72072 Tübingen
Datum
Mi., 08.10.2025
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09:00 - 10:00 Uhr
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Datum
Mi., 15.10.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014,
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Datum
Mi., 22.10.2025
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09:00 - 10:00 Uhr
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Mi., 05.11.2025
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Mi., 12.11.2025
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Datum
Mi., 19.11.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Datum
Mi., 26.11.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Datum
Mi., 03.12.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Kursort
vhs, Raum 014
Katharinenstraße 1872072 Tübingen
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:
Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben