Faszien durchziehen unseren gesamten Körper – sie umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke, geben Halt und Form und sorgen für Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Sind die Faszien elastisch, fühlen wir uns beweglich und entspannt. Wenn sie jedoch verkleben oder verhärten, kann das zu Verspannungen und Bewegungseinschränkungen führen. Beim Faszien-Yoga werden dynamische Bewegungen mit Dehnungen kombiniert, um Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Durch Atem- und Entspannungsübungen können wir zudem neue Energie tanken und Körper wie Geist in Balance bringen.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch/Decke, bequeme Kleidung, warme Socken. Gymnastikmatten sind vorhanden.