252-32029Z Ganzkörpertraining meets Pilates

Kursdaten:	7 Termine, ab Di., 04.11.2025, 19:00-20:00 Uhr 56,00 €, Mathilde-Weber-Schule, Gymnastikraum A4
Kursleitung:	Mareike Grommes

Dieses Kursangebot kombiniert Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit klassischen Pilates-Elementen. Durch bewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Mit klarer Anleitung, angepassten Varianten und gelenkschonenden Übungen eignet sich das Training ideal für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Getränk. Gymnastikmatten sind vorhanden.

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