252-31122 Stärkung unseres Selbst durch Achtsamkeit und Meditation

für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Emotionale Belastungen oder unvorhergesehene Ereignisse können uns oft vor großen Herausforderungen stellen. Meditation und Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, mehr Gelassenheit und Klarheit über unsere Gefühle zu entwickeln und stärkt unser Selbst sowie die eigene Widerstandsfähigkeit. Wir lernen, wie wir mit einfachen geeigneten Übungen besser unseren (Berufs-)Alltag bewältigen können. Bitte Handtuch, warme Socken und eine Decke mitbringen.

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